很多男性患者在患上无精症后，家人几乎都回去他冷眼想看，导致患者心情压抑，精神萎靡。这样的情况只会让男性的病患更加严重。因此无精症患者要注意做好日常的一些保健和预防工作对我们有一定的好处。下面我们就了解一下锻炼对无精症有何作用。
制定体育锻炼计划，其主要目的是为了提高锻炼效果，并使自己的体育锻炼具有较强的科学性以及为避免盲目进行而具有较强的目标性。制定个人的体育锻炼计划，是一个既简单又复杂的过程，如果把握以下内容，便可较轻松地制定出自己的锻炼计划来。
(1)确立持之以恒的锻炼信念 人体结构和功能的变化逐渐积累、完善和提高，是体育锻炼长期坚持下来的理念和结果，而决不是朝夕之功。因此，一旦决定参加体育锻炼，就必须具有持之以恒的信念。
(2)科学地选择锻炼项目 选择时应注意以下几个方面：
根据自己身心条件选项 因不同年龄、性别，具有不同的生理、解剖和心理特点;
不同健康水平和锻炼基础的人，身体功能活动水平也不相同;如少年儿童宜于游戏、舞蹈等;青少年宜于跑步、球赛及武术等;中老年宜于慢跑、太极拳等;因此无精症的人，则应采用针对疾病具有专门的治疗或辅助治疗作用的锻炼项目。
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